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不定期開催・対面レッスン
心と体を繋げるヨガ
シンクアップ
〜体の声を聴いて心をゆるめる〜
【限定募集】不定期開催・対面レッスン
【日程】
２０２１年７月３日（土）１０:００−１２:００
【場所】
【募集人数】
５名
【残枠１】について６月１日（火）２１時〜募集開始！
◆体の声を聴いて心をゆるめるって・・
どういうこと？
の疑問に、まずお答えしますね。
体は潜在意識の表れです。
私たちが思い出そうと思っても
もう覚えていない数々の記憶。
数々の出来事や出会いと
その時体験した感覚・感情。
これら全ては
自覚がないだけで
潜在意識に刻まれ、
私たちの人生の大小の決断を
日々水面下でコントロールしています。
私たちが、
頭で理解して
把握した気になっていることは
実は私たちのほんの一部で
目には見えない
体の記憶にこそ
私たちの人生は左右されています。
これまでにあなたが
我慢した、堪えた、目を背けた
封印した（つもり）の
全ての感覚・感情は
体の細胞のひとつひとつに
今も記憶として刻まれています。
体は頭（思考）に比べると
圧倒的に大人しいので
何もかもを抱えたまま
何事もなく大丈夫なふりをするのが
上手です。
しかしそれは
何もない、のではなく
あることに変わりはなく
ただ黙っているだけ、なのです。
臭いものに蓋をすると
いずれ匂ってきます。
どんなに我慢強い子も
抱えきれない荷物を持って
長いこと一人きりとなれば
誰も状況をわかってくれない
誰も助けてくれない
分かって欲しい！
と、泣き出します。
その体の表現こそが
痛みや怪我、症状です。
それらは体からの
なんとも、健気な
メッセージなのです。
でも本当は・・・
そういった形で
表現されるもっと前に
体の声（訴え）に
気づいてあげあられたら
拾ってあげられたら
解放してあげられたら
それがベスト、ですよね。
セッションなどでは
お互いの言葉のやりとりや
エネルギーワークを通して
潜在意識にある
不要な思い込みを見つけ
クリアリングしていきますが、
それと同じことを
言葉を使わず
非言語で行っていくのが
今回のワークショップの目的です。
言葉の代わりに使うのは
もちろん呼吸。
言葉にできない
言葉にならない
言葉にする必要のない
体からのメッセージ。
それは、
あなたの体に
緊張をもたらし
あなたの心を縛り
あなたの行動に制限をかける
原因となっている
体のレイヤー
一層一層に
刻まれたメッセージ。
これらを
呼吸を深め
体の微細な感覚に寄り添い
解放していきましょう。
すると、どうなるでしょう？
分かってもらって
安心した子は、
話を聴いてもらって
すっきしりした子は、
次に何と言うでしょう？
きっと、
「〜がしたい。」と
ようやく
楽しい望みについて語り出すでしょう。
私たちも同じです。
体の中の声（本音）と
頭の外向きの声（建前）との
分離がなくなり
意思疎通ができるようになると
ようやく
本当の意味で私たちは
自己信頼を得ることができます。
そうして初めて
「もっとこんな風で在りたい。」
「これをしたい。したくない。」
「ここからどうしたい。」
といった
自分の本当の望みや展望について
鮮明にイメージを描くことが
できるようになるのです。
すると
体調が安定すること
心が疲れにくくなること、
はもちろん！
日々大小の
生きる喜びを受け取り
願望実現への行動力が加速し
軽やかな自分で
次々と想いをカタチにしていくことでしょう。
でもそれにはまず、
体の声に耳を傾けることから、
なのです。
体にも、傾聴。
マットの上の時間、
ついつい体に
「あーして！こーして！」
「もっと！もっと！」
「なんで？」
「どうして？」
「だーかーらー・・・」
そんな風に
オーダー（命令）ばかり
していませんか？
マットの上は
体を聴く時間。
体に指示を飛ばす時間ではありません。
一方通行に
こちらが話せば話すほど、
相手（体）は心を閉ざします・・・。
そこをリマインドしながら
ゆっくりと体の緊張を解き
本来の状態に戻していくことで
あなたの外側とあなたの内側の
信頼関係を深める時間に
していきましょう。
心と体が通じ合った状態というのは
自分に何も隠す必要がない
自分を何者にも取り繕う必要がないのですから
それはそれは、身軽です。
この状態こそが
より心地よい自分で
理想の未来を実現していく
スタートラインです！
◆こんなこと、感じませんか？
新年度・新学期。
新たな環境や
新たな人間関係のなかで
スタートを迎え
早二ヶ月が過ぎました。
疲れが出たり
行き詰まりを感じたり
モチベーションが下がってくるのも
この時期です。
・頑張りどころと分かっていても頑張りきれない。
・やる気が出ない。
・行動を起こしたくても動けない。
・目の前を「こなす」ことで精一杯。
・とにかく考えないようにして、ただやり過ごしている。
もし今あなたの心が
少なからずこう感じるようであれば
体は過緊張状態、ということ。
過緊張の体は
自分も周りもみんな敵！と
恐れベースで
常に戦っている状態を表します。
サバンナで言えば
子鹿がチーターから必死で
逃げている状態です。
そして私たちの場合、
この逃走は
自分できっかけを作らない限り、
エンドレスに続きます。
はい、だから疲れるんですっ。
そこで大事なのは
ギブアップ（捕まっちゃう）まで続けますか？
それとも
「ゆるめる」というきっかけを作りますか？
ということ。
不信感で緊張した体が
信頼してゆるんだ時
あなたの心が捉える世界は
平和でリラックスした
全くの別世界へと、変わります。
ゆるめることは決して
諦めることや
怠けることではなく
追いかけてくるチーターは
自分が自ら創り出していた
幻想だというトリックに気づくこと、
なのです。
私たちは
自分に心を許せて初めて
他人に心を許せます。
自分を心地よい存在だと認められて初めて
他人と心地よく関わることができます。
そのきっかけを
体をゆるめることから
始めませんか？
ヨガの経験は問いません。
自分の本来の力を
大事なシーンで最大に発揮するためには
また、
そんな風に頑張るあなたの大切な人の
最善のサポータであるためには
まず、
自分がゆるんで調っていること、
他でもない自分自身と
心地よく関わっていること、が
大前提です。
体の声を聴いて
心をゆるめる時間を。
ぜひご一緒に過ごしましょう！
ご参加お待ちしております！
◆開催情報◆
【お申込受付期間】
２０２１年６月１日（火）
〜６月１５日（火）２３：５９ 締切
【開催日】
２０２１年７月３日（土）
午前１０時〜午後１２時
【所要時間】
１２０分
【場所】
（さいたま新都心駅より徒歩１０分）
【定員】
５名
【残枠１】を6/1（火）21時〜募集いたします。
【参加費】
7,200円
◆お支払い方法
●銀行振込（推奨）
振込手数料は別途ご負担お願いいたします。
下記お申込みフォームよりお申込み後お送りする
登録完了メール送信日から５営業日以内にお振込をお願い致します。
登録完了メールにて振込口座をお知らせいたします。
●PayPal クレジットカード支払い
手数料の関係でチャージ金額が７,６００円となりますこと
あらかじめご了承ください。
お支払い方法はお申込み後にお知らせいたします。
《キャンセルポリシー》
・基本的にご返金は承っておりません。
次回開催レッスン（９月予定）へ振替対応をさせていただきます。
次回のレッスンにご参加いただけない事情がある場合のみ
下記の通りご返金させていただきます。
・講座開始２週間前までのキャンセルは
受講料全額から振込手数料差し引き額を
ご返金いたします。
・講座開始１３日前〜８日前までのキャンセルは
受講料の３０％を頂戴し、残額から振込手数料差し引き額を
ご返金いたします。
・講座開始７日前〜３日前までのキャンセルは
受講料の５０％を頂戴し、残額から振込手数料差し引き額を
ご返金いたします。
・講座前々日、及び前日のキャンセルは
受講料の７０％を頂戴し、残額から振込手数料差し引き額を
ご返金いたします。
・講座開催日当日のキャンセルは
全額頂戴いたします。ご返金致し兼ねます。
また、下記お申込みボタンリンク先より
お申込みフォームを送信いただきますと
こちらから確認のご登録メールをお送りいたします。
・ご登録メール送信日から
【５営業日】を過ぎてもお振込（お支払い）を確認できない場合は
自動的にキャンセルとさせていただきます。
以上、予めご了承の上
お申し込みいただきますようお願い致します。
《感染防止対策につきまして》
・施設入り口での検温・手指消毒、
及びスタジオ内（和室）での手指・マット等の消毒への
ご協力をお願い致します。
・施設での検温にて３７.５度以上の場合は、
ご参加いただくことができません。
予めご了承ください。
・ご家族や身近の方に感染やその疑いが生じた場合は、
ご本人様に症状がなくても、自主的に参加を自粛いただきますよう
お願い致します。
・室内は換気のため、長時間窓を開けることもございます。
必要な場合は、個人での防寒対策をお願いします。
・特別な事情がある場合を除いては
マスクを着用してのご受講にご協力お願い致します。
その他、何かご不明点やご不安に感じる点がございましたら
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。