intensive


 

■Mind-Body Arts SHSHU 主催 

 

少人数!

3DAYS ヨガインテンシブコース(集中講座)

 

日時:11月18日(土)・19日(日)・26日(日)

 

いずれも10:30〜16:30(休憩1時間)

 

場所:てらこや新都心

 

 

▶︎お申込み 


 

|受講資格

 

 

ヨガに興味のある方、

 

より健やかな心と体の在り方に関心のある方、

 

より楽しく豊かな日常を目指している方、ならどなたでも!

 

 

 

こんな方にオススメです!

 

 

  ●    ポーズの細かいコツを掴んで、より効率的に日常の練習に活かしたい方

 

  ●    ポーズの解剖学的構造を学び、怪我や痛みと上手に付き合う方法を知りたい方

 

  ●    一歩先の挑戦ポーズへの手がかりを掴みたい方

 

 ●    少人数の環境でよりパーソナルな指導を受けたい方

 

      指導者としてティーチングスキルの幅を広げ、レベルアップさせたい方

 

  ●    瞑想や呼吸法を日常に取り入れたい方

 

  ●    ヨガ哲学を日常につなげる方法を知りたい方

 

  ●    科学が説明するヨガに関心のある方

 

  ●    よりご機嫌でストレスフリーな毎日にヨガを活かしたい方

 

 

 ヨガ初心者の方も歓迎です!

 

 

 

|コース時間

 

 

全15時間(講義+実践)

 

(1日5時間x3日間)

 


 

タイムテーブル・例(予定)

 

 

10:30-12:00  実践・アーサナプラクティス(90分)

 

12:15-13:30  解剖学・実践ラボ

「怪我とアーサナ」・「挑戦ポーズを徹底解説!」など。

 

13:30-14:30  ランチ・休憩

 

14:30-15:40   講義・ディスカッション

「ヨガ古典・哲学」と「最新脳科学・神経科学・量子力学」から見えるもの。

 

15:50-16:30   実践

 ジェントルヨガ・呼吸法・瞑想・ヨガ二ドラーなど。

 

 

 

| テーマ別・詳細(予定)DAY 1 – DAY 3 

 

 

DAY 1 》 11月18日(土)

 

アーサナプラクティス: 前屈&ヒップオープニング

 

解剖学・実践ラボ:坐骨・ハムストリングス周辺の痛み・怪我とポーズの関係を学ぶ。

 

講義・ディスカッション:「ヨガとは?」 科学が示すヨガの効果と「あなた」にとってのヨガ。

 

 

DAY 2》 11月19日(日)

 

 アーサナプラクティス: 後屈

 

解剖学・実践ラボ:挑戦ポーズの解剖学的解説 & 腰・膝の痛み・怪我とポーズの関係を学ぶ。

 

講義・ディスカッション:スティラとスカとは?からだから見る「自分らしく生きる力」とは?

 

 

 DAY 3》 11月26日(日)

 

 アーサナプラクティス: アームバランス

 

 解剖学・実践ラボ:挑戦ポーズの解剖学的解説 & 肩・手首の痛み・怪我とポーズの関係を学ぶ。

 

 講義・ディスカッション:「私」とは何か? 「意識」とは何か? 科学とスピリットが共通して解く

ストレスフリーでご機嫌な毎日を過ごすための方法 

 

*上記の内容は当日の都合により変更になる場合もございます。)

 

 


 

費用・お申し込み方法

 

 

 44800円(3日間)

 

*小規模開催ですので、3日間参加できる方を優先させて頂きますが、

一部日程参加ご希望の方は遠慮なくご相談ください。)

 

 

 単発の場合:15600円(1日につき) 

 


 

|  お申込み方法   

 

お問い合わせページより必要記入事項をご確認のうえ、お申込み・お問い合わせください。

確認次第、登録完了メールの返信差し上げます。

(そのメールにてお振込先詳細をご案内致します。)

ご入金の確認を持ちまして、お申込み完了とさせていただきます。

登録完了から10日以内にご入金の確認ができない場合は、無効とさせていただきます。

 


 

|  キャンセルポリシー

 

WS開催1週間前からキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

 

1週間前:30%

6日〜24時間以内:50%

当日以降:全額

 

*8日以上前のキャンセルにおきましても、振込み手数料はご負担いただきますので、

 あらかじめご了承下さい。

 

*また、全日程お申込みの方で、一部日程をキャンセルされる方は、
 受講料として単発価格15600円X参加日数を頂戴し、残金を返金いたします。(振込手数料差引額)
 例)18日(土)のみをキャンセルの場合:
 44800円ー15600円X2日=13600円より振込手数料差引額をご返金。
(*早割価格適応の方はそちらの金額よりの差引額となります。)

 

▶︎お申込み