workshop


■募集開始!!終了しました。

Mind- Body Arts SHSHU(シュシュ)主催

7月開催ワークショップ

「THE ゆるめる 〜真に満たされるこころとからだのために〜」ご案内



【ワークショップ内容について】

 

1. ゆるめる・ボディーワーク 

機能解剖学に基づくアプローチで、健やかな体のためのカギを握る、骨盤周辺を重点的に、じっくりゆるめていきます。

【各回8名様限定】のこのワークショップで、自宅でできるセルフケア法などを細かく指導致します。

 

 

2. ゆるめる・マインドワーク

 

最新・脳研究に基づくマインドフルネスプラクティスを行います。

日常のストレスフルなシーンでも、簡単に脳をリラックス状態へと切り替えられるエクササイズを紹介します。

 

 

3.ゆるめる・ヨガアーサナ(ポーズ)・プラナヤマ(呼吸法)

 

最新の脳研究に基づくヨガプラクティス。

脳のリラックス状態を作り、パフォーマンスを最大に引き出すと言われているスロー・プラクティスを行います。動きの中の瞑想状態をお楽しみください。

 

 

4. ゆるめる・ヨガ二ドラー&瞑想

 

古代からヨガの伝統として伝わるヨガ二ドラー(ヨガの睡眠の意)。

現代脳科学が説明する【最高にリラックスした脳波の状態】を、寝たままでつくると言われているヨガの叡智が結集したこの練習法により、自律神経の乱れを調えます。

 

短時間で無意識にたまったストレスや疲れを回復するのに非常に効果的な練習です。

 

 

徹底的に、あなたのゆるんだ状態を探る180分です。

 

 

こんな方に受けて欲しい! 詳細続きはこちら

 


【日時・詳細】

 

7月22日(土)【残席2】

7月29日(土)【残席2】

*両日内容は同じです

いずれも午後1時〜4時(180分)

てらこや新都心さいたま新都心駅より徒歩約8分)

 

各回9500円 早割お申込み価格8900円(6月15日まで)

 


【お申込み方法】

 

 

 

お問い合わせページより必要記入事項をご確認のうえ、お申込み・お問い合わせください。

確認次第、登録完了メールの返信差し上げます。

(そのメールにてお振込先詳細をご案内致します。)

ご入金の確認を持ちまして、お申込み完了とさせていただきます。

登録完了から10日以内にご入金の確認ができない場合は、無効とさせていただきます。

 

 

 


【キャンセルポリシー】

 

 

*WS開催1週間前からキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

1週間前:30%

6日〜24時間以内:50%

当日以降:全額

 

*8日以上前のキャンセルにおきましても、振込み手数料はご負担いただきますので、

 あらかじめご了承下さい。